Klassische Übungen für Entspannung und zum Kraft schöpfen.

Hathayoga

"Steh auf! Erwache! Und halte nicht an bis Du das Ziel erreicht hast!

so schrieb Selvaraja Yesudian seine Widmungen in die Übungsbücher seiner Yogaschüler. Die Motivation, Yoga zu üben, ist bei den Menschen sehr unterschiedlich. Das Ziel ist jedoch ähnlich: vollkommene Selbsterkenntnis und Gesundheit zu erlangen.

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten sich selbst kennen zu lernen und dabei Körper, Geist und Seele zu entwickeln. Die Wege dort hin können über die Schulung des Verstandes, Beherrschung der Gefühle führen oder den Körper als Ausgangspunkt nehmen. Hathayoga setzt bei dem körperlichen Training an mit den sogenannten Asanas. Allen gemeinsam ist dabei, mit Hilfe von Disziplin, Durchhaltevermögen, Konzentration und Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber und mit Hingabe den Yogaweg zu gehen.

In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Also gilt es, sich seiner Widerstände, Beschwerden und Wünsche bewußt zu werden, sie zu verwandeln in Wohlbefinden, Vitalität und geistige Offenheit. So wird der Körper kein Hindernis mehr sein bei dem Emporstieg auf höhere, geistige Ebenen.